Suomalaisten kunto
Arjen helpottuminen ja fyysisen työn väheneminen ovat johtaneet siihen, että suomalaiset liikkuvat yhä vähemmän. Seuraukset näkyvät jo: terveydenhuollon kustannukset kasvavat, työurat lyhenevät ja kansansairaudet sekä mielenterveysongelmat yleistyvät.
UKK-instituutin mukaan liikkumattomuus maksaa Suomelle yli 3,2 miljardia euroa vuodessa – noin 13 prosenttia vuoden 2024 terveydenhuollon budjetista.
Tässä piilee valtava mahdollisuus säästöihin ja hyvinvoinnin lisäämiseen.
Liikkumattomuus ei ole vain yksilön vaan koko yhteiskunnan haaste. Arjen luontainen liike on monelta kadonnut: työmatkat kuljetaan autolla, vapaa-aika kuluu ruudun äärellä ja työelämässä koneet tekevät raskaimmat työt.
Tämä pysäyttää – mitä olemme valmiita tekemään toisin?
Istumatyö yleistyy, eikä harrasteliikunta yksin riitä korvaamaan arjen liikkumista.
UKK-instituutin johtaja Tommi Vasankari totesi Suomen Kuvalehdessä (26.4.): "Vuonna 2040 Suomessa ei ole enää juurikaan hyväkuntoisia 50 vuotta täyttäneitä miehiä."
Tämä pysäyttää – mitä olemme valmiita tekemään toisin?
Hallitus on käynnistänyt "Suomi liikkeelle" -ohjelman, jossa on 16 toimenpidettä arjen liikunnan edistämiseksi. Hyvä alku, mutta todellinen muutos syntyy vasta, kun me kansalaiset muutamme arkeamme. Jatkotoimia voisivat olla esimerkiksi kotitalousvähennys hyötyliikuntapalveluista tai liikuntakasvatuksen vahvistaminen kaikilla koulutusasteilla. Investoinnit liikuntaan maksavat itsensä moninkertaisesti takaisin.
Meillä kaikilla on avaimet käsissämme – ja jaloissamme. Liikun itse säännöllisesti ja monipuolisesti. Liikunta tuo energiaa, vapauttaa endorfiineja ja on usein myös sosiaalinen tapahtuma. Treenin jälkeen jaksaa paremmin.
Erityisesti haluan nostaa esiin pickleballin – hauskan ja hikisen pallopelin, jonka säännöt ovat helpot ja kustannukset maltilliset. Kesällä lajia voi pelata ilmaiseksi esimerkiksi Iisalmessa Kankaalla ja Siilinjärvellä Toivalassa. Kannustan myös muita kuntapäättäjiä tutustumaan lajiin ja sen harrastusmahdollisuuksiin.
Jokainen askel on vastalääke väsymykselle, sairauksille ja syrjäytymiselle. Liikunta on satsaus tulevaisuuteen ja kansantalouteen.